減脂期低卡甜點🍨純素🉑 不到200卡健康版巧克力香蕉冰淇淋聖代📖食譜
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愛吃甜點又在減脂的寶貝們有福啦! 今天我要教你們一款
只需要3⃣ 種材料 超簡單的健康版冰淇淋食譜 一杯不到200卡
太好吃我哭了😭 減脂期也能安心享用啦~~!
材料:
500g香蕉
50g可可粉
50ml MILKLAB嚴選杏仁奶
作法:
1⃣ 把香蕉切片放到冷凍庫冷凍一天
2⃣ 取出冷凍香蕉，將香蕉放入營養萃取果汁機或食物調理機中
3⃣ 放入可可粉與MILKLAB杏仁奶
4⃣ 用機器攪打均勻，中間過程不要打超過一分鐘，要停下來搖一搖再繼續打，不然機器會 過熱受損。
5⃣ 攪打完成後將綿密細緻的冰淇淋倒入冰淇淋盆裡面，上面可以撒上喜歡的配料
6⃣ 蓋上保鮮膜後放入冷凍庫冷凍四小時以上，最好是一天。
7⃣ 取出，用冰淇淋挖杓挖成球狀放入玻璃杯中放上喜愛配料就成了健康的冰淇淋聖代了!
🌟營養與熱量:
👉巧克力香蕉杏仁奶冰淇淋聖代1份:198kcal/39C/5F/5P
👉整盆冰淇淋(約六~七人份):547kcal/129C/7F/17P
這一款純素冰淇淋有別於外面人工添加物一大堆的冰淇淋 冰淇淋本身只用了三種材料，但吃起來真的跟冰淇淋的口感一樣綿密細緻!🔥 其中靈魂人物使用的是來自澳洲的MILKLAB嚴選杏仁奶!
但其實除了做咖啡之外，和許多料理、甜點、茶類也都能夠完美的結合!像是 他們家的 杏仁奶比市面上的還要濃郁富有奶香，所以我選用杏仁奶來取代傳統高熱量的鮮奶油 做出來的冰淇淋特別的清爽無負擔但又不失豐潤口感~ 如果想要濃醇感重一點的話可以多加杏仁奶，換成是夏威夷豆奶、椰奶其實也都很搭，有 不同的風味喔!
MILKLAB的植物奶也都是無麩質，所以有些對麩質過敏的朋友也適用!
這樣一杯不到200卡的植物奶冰淇淋 無糖、無奶、無蛋、無麩質，純素者與乳糖不耐症者、麩質過敏者的人都可以安心享用 。
一次吃不完的話，也可以冷凍在冷凍庫保存，五到七天食用完畢即可。
【MILKLAB植物奶哪裡買?】
Urmart、樂創商城、momo、JasonsMarket、咖啡農場、聖德科斯都可以買到喔!
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